4 conseils pour rouler à vélo quand il fait chaud
L'été est là ! Voici quelques conseils si vous choisissez d'effectuer des prestations de services.
1. Connaître le point d’eau le plus proche
Grâce à ces maps, vous ne serez jamais à court d’eau sur la route.
Cliquez ici pour la ville de Paris ou ici si vous effectuer des prestations de services ailleurs en France.
2. Garder votre eau au frais
Petite astuce de livreur partenaire pour garder votre eau fraîche : envelopper votre gourde d’un tissu en coton humide.
Vous pouvez également investir dans un bidon isotherme comme, par exemple comme celui-ci.
3. Porter des vêtements adaptés
Il est important de laisser le corps respirer. Nous vous conseillons donc de porter des jerseys et autres vêtements respirants (matière technique adaptée à la pratique d’un sport).
Vous pourrez également préférer des vêtements de couleur claire car les vêtements noirs attirent la chaleur.
4. S’arrêter régulièrement
Il est important de rouler à une allure régulière et de s’arrêter chaque fois que vous en ressentez le besoin afin d’éviter « un coup de chaleur » : choisir un coin d’ombre et ventilé, retirer son casque, s’hydrater et ne pas oublier de manger quelque chose.
Découvrez plus de conseils grâce à ces différents articles : L’Equipe, Elles font du vélo, EuroVelo 6.